Tíbetskur búddismi og Zen búddismi eru sprottnir af sömu Mahayana rótinni, en samt virðast þeir vera andstæðir heimar. Annar fyllir herbergið af litum, möntrum og máluðum guðum. Hinn færir allt aftur í þögla, upprétta sitju. Ef þú hefur einhvern tíma haldið á tveimur mala-hugleiðingum og velt því fyrir þér hvaða hefð hvor tilheyrði, þá ert þú ekki einn. Þessi handbók brýtur niður hvernig þessar tvær leiðir eru ólíkar hvað varðar uppruna, hugleiðslu og skartgripi sem iðkendur bera, svo þú getir greint á milli þeirra og valið það sem hentar þinni eigin iðkun.
Hjá Potala Store vinnum við beint með klausturverkstæðum nálægt Sera Jhe og Kopan, og stofnandi okkar hefur útvegað perlur í Lhasa og Katmandú síðan 2015. Þessi verklega samskipti móta allt sem á eftir kemur. Stutta svarið: Tíbetskur búddismi er flókin, helgisiðarík form af Vajrayana, en Zen er einfölduð Mahayana-skóli byggð upp í kringum zazen, eða sitjandi hugleiðslu.
Efnisyfirlit
Tíbetskur búddismi vs. Zen búddismi: Lykilmunur í hnotskurn
Helsti munurinn liggur í stærð og stíl. Tíbetskur búddismi notar helgisiði, möntru og guðdómsmyndun, en Zen leggur áherslu á lágmarkshugleiðslu í sitjandi stellingu eins og zazen og koan-nám. Báðir miða að vakningu, en þeir fara mjög ólíkar leiðir þar.
Fljótleg samanburðartafla
Svona bera hefðirnar tvær sig saman hvað varðar þau atriði sem fólk spyr oftast um.
| Mál | Tíbet búddismi | Zen búddismi |
|---|---|---|
| Uppruni og ætterni | Indland til Tíbets, 8. öld (Padmasambhava); innlimaði Bön sem upprunalega | Indland til Kína sem Chan, 6. öld (Bodhidharma), síðar Japan |
| Skóli / ökutæki | Vajrayana, innan Mahayana | Chan / Zen, innan Mahayana |
| Kjarnahugleiðsla | Guðdómleg jóga, sjónræn hugsun, mantrur | Zazen, shikantaza, koan æfing |
| Áhersla á slóð | Stigvaxandi, skipulögð stig (Lamrim) | Bein, oft skyndileg innsýn |
| Sjónræn menning | Ríkur: thangka, mandala, styttur | Minimalísk: enso hringur, tómt rými, blek |
| Bænarperlur | 108 perlur mala plús guru perla, Dzi steinar | Juzu (nenju), einfaldara og minna miðlægt |
| Lykiltölur | Dalai Lama, Padmasambhava, Milarepa | Bodhidharma, Dogen, DT Suzuki |
Það sem þau deila (Mahayana rætur)
Báðar hefðirnar eru greinar af Mahayana búddismanum , „hinum mikla farartæki“ sem leggur áherslu á samúð og að hjálpa öllum verum að ná frelsun. Þær deila bodhisattva hugsjóninni, kenningunni um tómleika og þeirri trú að hver einstaklingur hafi þegar búdda-eðli. Þó að yfirborð þeirra líti öðruvísi út, þá er dýpra markmið þeirra það sama. Lykilatriðið er að þetta eru tvær mállýskur eins tungumáls, ekki tvær aðskildar trúarbrögð.
Mismunandi upprunar: Frá Himalajafjöllum Tíbets til Zen-hallanna í Japan
Zen og tíbetskur búddismi mótuðust í mismunandi löndum, með öldum í sundur, sem skýrir að miklu leyti andstæðan stíl þeirra. Önnur þeirra óx í klaustrum Himalajafjalla, hin í hugleiðsluhöllum Kína og Japans.
Hvernig Zen ferðaðist frá Kína til Japans
Zen hófst sem Chan í Kína á sjöttu öld, en rætur þess má rekja til indverska munksins Bodhidharma. Orðið „Zen“ er einfaldlega japanska framburðurinn á Chan. Á þrettándu öld flutti kennarinn Dogen Soto-skólann til Japans, þar sem hann óx í kringum kyrrláta, hlutlausa setu. Rinzai-skólinn varð hins vegar þekktur fyrir koan, gátulíka spurningu sem notuð var til að brjóta niður venjulega hugsun. Báðar greinar halda sama anda: að draga úr iðkun og einbeita sér að beinni reynslu.
Hvernig tíbetskur búddismi óx frá Indlandi og Bön
Tíbetskur búddismi festi rætur á áttundu öld þegar indverski meistarinn Padmasambhava hjálpaði til við að koma á fót tantrískri iðkun í Tíbet. Konungur Trisong Detsen bauð Padmasambhava og fræðimanninum Shantarakshita og saman höfðu þeir umsjón með Samye, fyrsta klaustrinu í Tíbet, um árið 749 e.Kr. Nýja hefðin innlimaði þætti úr Bön, tíbetsku trúarbrögðunum. Með tímanum skipaðist hún í fjóra meginskóla: Nyingma (þann elsta), Kagyu , Sakya og Gelug , skólann sem Dalai Lama tilheyrir. Þessi marglaga saga er ástæðan fyrir því að tíbetsk iðkun virðist svo rík og skipulögð.
Hugleiðsla og iðkun: Þögn sitjandi vs. mantra og sjónræn hugleiðsla
Zen-iðkun snýst um hljóðláta, sitjandi hugleiðslu, en tíbetsk iðkun virkjar líkama, tal og huga í gegnum möntru, látbragð og sjónræna hugleiðslu. Andstæður aðferðafræðinnar eru skýrasta leiðin til að finna hvernig leiðirnar tvær eru ólíkar frá degi til dags.
Zen: Zazen, Koan og bara að sitja
Zazen , eða sitjandi hugleiðsla, er hjarta Zen. Í Soto-skólanum þýðir þetta oft shikantaza, „bara að sitja“, þar sem þú hvílist í opinni meðvitund án þess að elta hugsanir. Í Rinzai-skólanum gæti kennari parað saman sitjandi hugsun og kóan eins og „Hvað er hljóð annarrar handar?“ til að ýta hugsuninni út fyrir rökfræðina. Lítill búnaður er nauðsynlegur. Púði, upprétt líkamsstaða og stöðug athygli eru nóg.
Tíbetsk: Mantra, guðdómleg jóga og sjónræn hugsun
Tíbesk hugleiðsla parar oft saman talað mantra og mala til að telja endurtekningar, þannig að perlurnar og iðkunin virka sem eitt. Algeng mantra er Om Mani Padme Hum , sem tengist bodhisattva samkenndar. Lengra komin iðkun felur í sér guðdómlega jóga, þar sem þú sérð fyrir þér upplýsta veru til að rækta eiginleika hennar. Hljóð gegnir einnig hlutverki og margir iðkendur nota tíbeska söngskál til að hefja og loka lotu. Á iðkendavettvangi eins og Dharma Wheel og Treeleaf sjáum við oft fólk sitja í zazen og einnig lesa mantrur, oftast á sitthvorum dögum frekar en að blanda þeim saman. Þessar aðferðir eru hefðbundið taldar stöðuga og einbeita hugann.
Helgir hlutir og skartgripir: Mala vs Juzu, Thangka vs Minimalismi
Skýrasti efnismunurinn sést í því hvað iðkendur halda á og klæðast. Tíbetsk iðkun byggir á 108 perlum mala og skærum thangkas, en Zen heldur hlutum sínum fábrotnum. Ef þú vilt fljótlegan hátt til að greina á milli hefðinna í búð eða á ljósmynd, skoðaðu þá perlurnar og veggina.
Bænarperlur: Tíbetska Mala með 108 perlum samanborið við japanska Juzu
Tíbetskur mala inniheldur 108 perlur ásamt einni stærri gúruperlu, oft skipt með mótperlum í fjóra hópa með 27 perlum. Talan 108 hefur margar merkingar og ein hefð tengir hana við 108 bindi Kangyur, safnaðra orða Búdda, tengsl sem sjaldan er útskýrð annars staðar. Japanski juzu (einnig kallaður nenju) getur einnig innihaldið 108 perlur, en talningin er mismunandi eftir trúarbrögðum og hann er meira notaður til að kyrja og sem merki um skólavitund en til að telja strangt möntrur.
| Einkenni | Tíbetskur Mala | Japanskur Juzu |
|---|---|---|
| Fjöldi perla | 108 plús gúrúperla, oft 4 x 27 | Oft 108, mismunandi eftir sértrúarsöfnuðum (27 eða 54 einnig algengt) |
| Aðalnotkun | Að telja mantra endurtekningar í Vajrayana iðkun | Söngur og sértrúarsöfnuður, minna einbeitt að talningu |
| Algeng efni | Bodhi fræ, sandelviður, gimsteinn, Dzi | Tré, kristal, sértrúarsértækir skúfar |
Hefðbundin mala, sem er gerð úr bodhi-fræjum með gúruperlu, gefur hendinni fastan takt til að fylgja. Sú uppbygging heldur utan um töluna, þannig að athyglin getur haldið áfram að einbeita sér að möntrunni í stað stærðfræðinnar, sem er það sem hjálpar mörgum að festa sig í stöðugri hugleiðslu. Í vinnustofunum sem við heimsækjum nálægt Kopan hnýta handverksmenn hverja mala í höndunum á meðan þeir lesa rólega möntruna, og þú getur lesið meira um það ferli í innsýn okkar í tíbetska mala-vinnustofu . Ef þú vilt fá ítarlegri táknfræði, þá fjöllum við einnig um hvers vegna mala ber 108 perlur og gúruperlu.
Ein einlæg athugasemd varðandi efnin. Hefðbundnir mala-viður voru oft gerðir úr indverskum sandelviði ( Santalum album ), sem nú er á lista Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (IUCN) yfir sem viðkvæman og háður viðskiptahömlum. Þess vegna nota flestir nútíma mala-viður bodhi-fræ, aðrar viðartegundir eða gimsteina sem táknræna valkosti frekar en sjaldgæfan sandelvið.
Nýr í daglegri iðkun? Einfalt mala-armband úr bodhi-fræjum með 108 perlum er auðvelt fyrsta skref, og mala-armband fyrir byrjendur í Potala Store byrjar á um $26. Þú getur skoðað allt úrvalið af ekta tíbetskum mala- og hálsmenum til að bera saman stíl.
Sjónræn menning: Thangka og Mandala vs. Zen lágmarkshyggja
Tíbetsk rými eru fyllt með thangka- rúllumálverkum og flóknum mandala- myndum, sem þjóna sem sjónræn hjálpartæki jafnt sem skraut. Sérhver litur og mynd hefur merkingu. Zen-herbergi hreyfast í gagnstæða átt. Einn enso-hringur, mikið tómt rými og ein blekpensla tjá alla fagurfræðina. Þar sem tíbetsk list fyllir augað til að leiðbeina huganum, tæmir Zen-list það í sama tilgangi.
Kostir, gallar og hvaða leið gæti hentað þér
Hvorug leiðin er betri. Sú rétta fer eftir því hvernig þér líkar að iðka og hvað dregur þig að. Hér að neðan er einfalt yfirlit yfir hvað hver hefð býður upp á og hvar hún getur virst krefjandi.
Zen: Best fyrir þá sem leita einfaldleikans
- Styrkleikar: Lágmarksbúnaður, skýr áhersla á setu, auðvelt að byrja heima.
- Afgreiðsla: Lítil ytri uppbygging og löng þögul seta getur virst áberandi fyrir byrjendur.
- Gott fyrir: fólk sem vill rólega, afslappaða æfingu án mikilla helgisiða.
Tíbetskur búddismi: Best fyrir uppbyggingu og helgisiði
- Styrkleikar: rík myndmál, skref-fyrir-skref áfangar og samfélagsathafnir sem gefa iðkuninni form.
- Afgreiðsla: brattari námsferill, fleiri hugtök og oft kennari til að leiðbeina lengra kominni æfingu.
- Gott fyrir: fólk sem þrífst á táknfræði, hollustu og kortlagðri leið.
Margir nýliðar hafa einnig áhyggjur af því að bera helgar perlur af virðingu, sem er frekar sanngjörn áhyggjuefni en lítil. Við svörum því beint í leiðbeiningum okkar um hverjir geta borið mala perlur af virðingu . Í stuttu máli, hvaða leið sem þú kallar á, þá ætti hluturinn sem þú velur að passa við raunverulegan ásetning, ekki bara stíl.
Athugasemd um andlegar fullyrðingar: Lýsingar á orku, blessun og andlegum áhrifum hér endurspegla hefðbundnar skoðanir og reynslu iðkenda, ekki vísindalegar niðurstöður. Þessi grein er ætluð í menningarlegum og fræðslulegum tilgangi og kemur ekki í stað faglegrar læknisfræðilegrar eða geðheilbrigðisráðgjafar.
Algengar spurningar
Eru bæði Zen og tíbetskur búddismi Mahayana?
Já. Báðar eru Mahayana hefðir. Tíbetskur búddismi er sérstaklega Vajrayana grein innan Mahayana, en Zen er Mahayana skóli sem á rætur sínar að rekja til Chan. Þeir deila bodhisattva hugsjóninni og trúnni á Búdda-eðli.
Hvort er betra fyrir byrjendur: Zen eða tíbetskur búddismi?
Hvorugt er almennt betra. Zen hentar fólki sem laðast að einfaldleika og kyrrlátri setu, en tíbetskur búddismi hentar þeim sem njóta góðs af uppbyggingu, myndmáli og helgisiðum. Að heimsækja staðbundna miðstöð eða kennara fyrir hvort tveggja er besta leiðin til að finna muninn áður en þú skuldbindur þig.
Geturðu iðkað bæði Zen og tíbetskan búddisma?
Margir iðkendur nota hvort tveggja, þó yfirleitt ekki samtímis. Sumir nota mala fyrir tíbetska mantraiðkun og shikantaza fyrir zen-setu við aðskilin tækifæri, og halda hvorri aðferð aðskildri.
Notar Zen mala perlur?
Zen notar juzu, einnig kallað nenju, en perlur eru minna miðlægar en í tíbetskri iðkun. Í tíbetskum búddisma er mala með 108 perlum kjarnatól til að telja mantra, en í Zen styðja perlurnar aðallega söng og merkja skóla iðkanda.
Byrjaðu með ekta Mala
Skoðaðu handhnýttar tíbetskar malaperlur sem eru fengnar í gegnum samstarfsaðila okkar í Himalajaklaustrunum, tilbúnar til að styðja þína eigin iðkun. Verslaðu tíbetskar malaperlur.
Heimildir
- Yfirlit yfir tíbetskan búddisma: Bakgrunnur um Vajrayana, sögu þess og skóla. Alfræðiorðabók Britannica
- Zen (búddismi): Uppruni Chan og Zen og útbreiðsla þeirra frá Kína til Japans. Alfræðiorðabók Britannica
- Fjórar skólar tíbetsks búddisma: Skýr samantekt á Nyingma, Kagyu, Sakya og Gelug. Tíbetskar nunnurverkefni
- Að skilja skólana fjóra: Aðgengileg útskýring á tíbetskum ætternum og muninum á þeim. Lion's Roar
