Fáinne Rothlach Tíotáiniam Om Mani Padme Hum

Cad is brí le Om Mani Padme Hum i ndáiríre?

Is é Om Mani Padme Hum — ar a dtugtar na Sé Fhíorfhocal sa traidisiún Tibéidis — croílár mantra Avalokiteśvara (Chenrezig), Bodhisattva na Trócaire. Is é an mantra is forleithne a aithristear sa Tibéid é, snoite i gclocha sléibhe, sníomhaithe i rothaí paidir, agus caite anois ar mhéara cleachtóirí agus cuardaitheoirí ar fud an domhain.

Taifeadadh den chéad uair é sa Kāraṇḍavyūha Sūtra (a tiomsaíodh timpeall an 4ú–5ú haois CE agus a aistríodh go Tibéidis san 8ú haois), ní mian ná paidir é an mantra — is cosán é i sé shiolla : ó chorp, ó chaint agus ó intinn neamhíon i dtreo a bhfoirme lán-soilsithe.

"Dá bhrí sin, ciallaíonn na sé shiolla gur féidir leat, ag brath ar chleachtadh conair ar aontas dosháraithe modha agus eagna é, do chorp, do chaint agus d'intinn neamhíon a chlaochlú go corp, cainte agus intinn íon ardaithe Búda."

— Tenzin Gyatso, 14ú Dalai Lama, Cineáltas, Soiléireacht, agus Léargas (Snow Lion Publications, eagrán athbhreithnithe, 2006)

Na Sé Siolla, Díchódaithe

Cén Fáth gur Fáinne Rothlach é seo — Ní Banda Amháin

I mBúdachas Tibéidis, is ionann gach casadh deiseal ar roth paidir agus aithris amháin ar an mantra atá ann. Is roth paidir pearsanta é an fáinne seo do do mhéar: sníomhann an banda seachtrach greanta go saor timpeall an bhanda istigh sholadach, mar sin is gníomh tadhlach agus gníomh spioradálta araon gach rothlú ciúin.

"Tugtar an fiúntas céanna le roth paidir a chasadh ina bhfuil 100 milliún mantra Om Mani Padme Hum agus le 100 milliún Om Mani Padme Hums a aithris."

— Lama Zopa Rinpoche, ag múineadh ag Land of Medicine Buddha, Meitheamh 1994 (Cárta Roth Urnaí FPMT, eag. An tUrramach Gyalten Mindrol, 2010)

Cas deiseal i gcónaí — treo na gréine, agus an treo a shiúlann cleachtóirí Tibéideacha timpeall stupa nó a chasann siad roth mani. Is micrea-machnamh iomlán é rothlú aireach aonair, in éineacht le hanáil amháin, is féidir leat a dhéanamh in áit ar bith — ag do dheasc, sa trácht, nó sa scuaine.

Cén Fáth Tíotáiniam — Agus Cén Fáth go bhfuil sé Tábhachtach do Fháinne Naofa

Úsáideann formhór na bhfáinní mantra ar an margadh cóimhiotail phlátáilte nó airgead steirling. Breathnaíonn siad go hálainn i ngrianghraif. Laistigh de mhíonna, tuairiscíonn ceannaitheoirí greanta ag feannadh, méara daite glasa, agus litreoireacht ocsaídithe - na siollaí naofa ag imeacht ón mbanda go litriúil.

Roghnaigh PotalaStore cruach tíotáiniam soladach ar chúis amháin: ní mór don mantra fanacht inléite ar feadh an tsaoil . Is é atá i gceist le tíotáiniam:

• Hipir-ailléirgineach & saor ó nicil — an grád bith-chomhoiriúnach céanna a úsáidtear in ionchlannáin mháinliachta. Sábháilte do chraiceann íogair.
• Neamh-imoibríoch — ní ocsaídeoidh, ní shalachóidh ná ní dhaileoidh sé do mhéar, fiú le caitheamh laethúil in uisce.
• Greanta le léasar i miotal soladach — gearrtar an script Tibéidis isteach sa bhanda féin, ní chuirtear i bhfeidhm é mar sciath a scaoileann.
• Éadrom ach fós thar a bheith láidir — is ar éigean atá sé le feiceáil ar an mhéar, ach fós frithsheasmhach in aghaidh cnagadh agus scríobtha laethúla.

Beidh cuma chomhionann ar an ngreanta a gheobhaidh tú inniu i gceann deich mbliana. Ní éileamh margaíochta é sin - is eolaíocht ábhair í.

Conas do Fháinne Mantra a Chaitheamh agus a Úsáid go Laethúil

Ní gá duit cleachtadh machnaimh foirmiúil a bheith agat chun leas a bhaint as an bhfáinne seo. Seo deasghnáth laethúil simplí a thógann níos lú ná nóiméad:

1. Cuir an fáinne ar do méar innéacs nó méar lár de cheachtar lámh. (Níl aon riail dhian Tibéideach ann maidir leis na taobhanna — ar chlé le glacadh, ar dheis le teilgean, nó cibé acu is fearr a oireann.)
2. Aon uair a bhraitheann tú scaipthe, strusmhar, nó más mian leat nóiméad ciúinis, cas an banda seachtrach deiseal le do ordóg.
3. Le gach rothlú, déan aithris go ciúin "Om Mani Padme Hum" — nó díreach análú go mall. Oibríonn an dá rud.
4. Chun micrea-sheisiún iomlán a bheith agat, déan iarracht 108 rothlú (comhaireamh mala amháin) — tógann sé seo thart ar 3–4 nóiméad agus fágann sé formhór na ndaoine níos ciúine go suntasach.

Tá an fáinne uiscedhíonach; is féidir leat é a chaitheamh sa chithfholcadán. Is fearr le daoine traidisiúnta é a bhaint le linn gníomhaíochtaí a mheasann siad a bheith “neamhghlan”, ach is rogha phearsanta í seo, ní riail.

An gcabhraíonn sé le himní? An freagra macánta

Ní dhéanfaimid ró-mheas air seo. Ní gléas leighis é an fáinne seo agus níor tástáladh é i dtriail chliniciúil atá deartha go sonrach do sheodra sníomhaire. Seo an rud is féidir linn a rá leat go hionraic:

Fuair ​​taighdeoirí in Institiúid MIND UC Davis amach go raibh leibhéil i bhfad níos airde feidhmíochta rialaithe cognaíche ag leanaí le ADHD a ghlac páirt i ngluaiseacht choirp níos cuspóir le linn tascanna cognaíocha (Hartanto et al., Child Neuropsychology , 2015). Is é an mheicníocht — gluaiseacht tadhlach rialaithe, athchleachtach — go díreach a sholáthraíonn fáinne sníomhaire.

Cuir sin le chéile le hancaire machnamhach mantra naofa , agus beidh rud agat nach dtairgfidh rothlóir fidget plaisteach choíche: réad discréideach, bríoch a bhunaíonn d’aird ar intinn seachas ar mhothú amháin.

Sonraíochtaí & Cúram

Cé dó a bhfuil an fáinne seo

Dearadh an fáinne seo do dhaoine ar mian leo brí a chur lena gcorp , ní hamháin seodra. Oireann sé do:

• Cleachtóirí Búdaíocha agus traidisiúnta Tibéideacha ar mian leo roth mani iniompartha
• Machnamhóirí, múinteoirí yoga, agus cleachtóirí aireachais
• Duine ar bith atá ag nascleanúint imní, bróin, ADHD, nó séasúr aistrithe
• Fir agus mná go cothrom — tá an dearadh unisex galánta, ní cosúil le dearadh culaith

Mar bhronntanas, bíonn sé oiriúnach do bhreithlaethanta, do chlocha míle meabhairghalar, do chéimithe, do théarnaimh, agus do chuimhneacháin “Táim ag smaoineamh ort”. Seoltar é i mbosca bronntanais le cárta ina mínítear brí an mantra — ionas go dtuigeann an faighteoir cén fáth go bhfuil sé tábhachtach.

Nóta ar Mheas — Ó PotalaStore

Ceisteanna Coitianta